——浅谈篮球比赛中核心队员的培养
体育组 郭长风
近来谁是最热门的体育明星？相信很多人会异口同声说出三个字：林书豪！在过去十多天里，这个在NBA纽约尼克斯队效力的华裔后卫掀起了一场强劲的"林风暴"，从险些遭遇职业生涯第三次失业的板凳边缘人，到成为主宰尼克斯队球权分配的关键先生，林书豪征服了球迷，赢得了教练和队友的信任，也获得了全世界的尊重，中国大陆再次掀起观看NBA比赛的热潮。
篮球是1891年由美国春田大学的詹姆斯•奈史密斯先生发明和创造的。篮球运动展现出其独特的运动规律，即为了争夺球与空间的控制权，篮球竞赛的双方运用不同的战术阵型和技术手段展开立体型的进攻、防守，并不断进行攻、守转换。现代篮球竞赛中，核心队员在球队的作用普遍为全队所共识，尤其是在比赛生死攸关的时刻能够力挽狂澜，改变比赛局势。
作为像林书豪这样的核心队员还有哪些类型呢？现代核心队员的类型包括三种类型，首先是组织型，这种类型的队员进攻位置比较固定，活动范围小，一般在圈顶三分线一带。个人攻击能力不强，缺乏投、突能力，比赛中很少进行个人攻击，在场上的作用主要是起接应球、传球及组织进攻的作用。因此，一场比赛中投篮次数不多，且得分也少，一般为3-4分。第二是攻击型，这种类型的运动员个人技术好，攻击能力强，活动范围大，但缺乏配合意识，个人英雄主义，好表现，在组织进攻的过程中，只注重个人攻击。第三是全面型，这种类型的运动员具有很强的战术配合意识，个人技术全面，具有很强的个人攻击能力和助攻能力。比赛中头脑清楚，观察判断能力强，能领会和贯彻教练意图，能根据比赛情况和变化随机应变地处理好球，起到举足轻重的作用。要想成为核心队员，就应具备身体素质好，心理训练水平高、领导能力强、沉着冷静这四个条件。
而林书豪就是核心队员的典型体现，连续6场得分20+，其中有面对科比和湖人时怒砍38分的疯狂，有昨天对阵多伦多猛龙时27分+11助攻+0.5秒三分绝杀的神作，这样的数据，半个月之前恐怕没有一个人敢把它们和林书豪联系起来，那个时候纽约尼克斯正遭遇着连败的阴影和流言的侵袭，看上去整个队伍动荡不安，林书豪也差点成为尼克斯裁员的对象。
怎样能出现更多的林书豪？如何在中学大学练好体育篮球？如何培养好核心队员攻击能力？
首先，加强基本功和基本技术的训练，必须掌握娴熟的运球技术。主攻传球是在掌握一般传球的基础上，必须具备多种助攻传球技术，传球技术除多样外，还要达到快速、多变、及时、莫测的程度，准确的中远距离投篮。还有一点，抢防能力。
其次，培养加并强核心队员篮球意识。所谓篮球意识，是指在复杂困难的环境中能随机应变地争取主动并正确地实施自己的行动和策略的一种即兴发挥能力。篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的运用和变化之中，如原美国布莱特职业篮球队一号核心队员──波特，身材矮小（不足1米70），却能在巨人丛中进退自如，正是因为他具有精湛而全面的技术，根据场上情况，采取相应措施的规律，结合了他自己的特点。以断球快攻为例，他断球后知道对手必全力追防，故利用变速（加速──减速──加速）和变向控制防守者，充分发挥他那超人的起动速度摆脱了防守，防止了篮下封盖，漂亮地得分。
再次，加强身体素质的训练。俗话说："身体是革命的本钱。"身体素质好坏是场上表现好坏的物质基础，核心队员要从速度、力度、弹跳、灵敏等方面全面地加强训练，每个训练周期中都要相应地安排速度练习，比如短距离多次冲刺跑，力量素质练习，包括上肢、下肢及全身力量练习，常用的如俯卧撑、负重蹲起、仰卧起坐等。中国不乏身高在两米左右的，有较高天赋的篮球幼苗，但时至今日，在国内篮球运动中有哪位的专项素质成绩，能使自己的跳高成绩达到２.０６米，百米成绩达到１０秒６。如不重视这些基础素质，那就不能成为一名优秀的核心队员。
最后， 加强心理和作风的培养。顽强的战斗作风和良好的心理素质是完成攻击行动的重要保证。比赛时不会是一帆风顺的，只有不断的克服困难，顽强拼搏，斗智斗勇，沉着应战，胜不骄、败不馁才能取得比赛的最终胜利，林书豪就是这方面励志的代表人物。
林书豪近期表现引发了巨大的轰动效应，有消息称就连美国总统奥巴马都注意到了林书豪，他称赞林书豪的成功是一个伟大的故事。此外，因为林书豪有着华裔身份这个特别的背景，"伟大的故事"在中国传媒圈和体育圈内也有着强烈的反响。
可以看出提高对核心队员的培养，是一个球队成功的重要一环，也是当今世界篮球运动发展的趋势。在中学阶段体育活动中学校和老师尤其要注重培养这样的优秀苗子，优秀的全面型的核心队员都是以纯熟的动作技术、良好的身体素质、丰富的球场意识、顽强的拼搏精神为基础的。只有在这个基础上，运动员才能发挥出自己的聪明和才智。此外注重核心队员的培养，也可以使教学和训练少走弯路，充分的挖掘和培养具有组织才能的运动员，从而使训练和比赛收到更好的效果。
（张宝老师编审）
