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变声期,我能唱歌吗

艺术组    侯义会

  在音乐教育实践中,常常有同学向我咨询,诉说自己的嗓子不舒服,容易疲劳,甚至嘶哑,其实这些都是青少年变声期的嗓音特点。
  什么是变声期?所谓变声期就是发声器官在发育成长过程中特定的生理变化期。其开始和持续的时间因地区、民族而略有差异,每个人之间也不相同。一般是男生13—14岁左右开始变声,平均三至六个月左右完成变声,女生比男生要早半年左右的时间。
  青少年在变声期时,嗓子在歌唱时有两大显著特点:
  1、变声期时,我们会发觉难以驾驭自己的声音,唱歌费劲,极易“跑调”。
  2、变声期时,我们觉得自己不能长时间用嗓,声音沙哑、浑浊,音质粗糙,自己觉得自己的声音难听。
  为什么会有这样的现象呢?这是因为在变声期时,男生的声带增厚加长,喉结突起,胸声增强,失去清脆、纯净的童音,声音变得低沉、浑浊、沙哑,唱歌时易出怪声,严重的甚至失声。如唱低音时“压”,唱高音时“吼”,唱弱音时“虚”。女生在变声期时虽不太明显,但声带也有此特点。只有到变声后期,嗓音才能逐步稳定。由于变声期的嗓音特点和实际表现,很多同学忧心忡忡,以为这段时间,甚至以后都不能唱歌。其实不然,只要掌握正确的方法和以下几条训练的原则,我们一样可以尽情地歌唱。
  1、歌唱时面部放松,打开喉咙。唱歌必须克服变声期的心理障碍,面部放松,打开喉咙,建立良好的发声习惯。许多发音感到吃力的同学,其面部肌肉非常紧张,喉部状态也非常呆滞和拘谨。具体表现是:口、咽腔打不开,笑肌没有提起,喉头向上的力量大于喉头向下挡气的力量,也就是喉头不稳定,其直接后果是造成声音狭窄,吐字发音时口腔打不开,如:男生常常把声音包在喉咙里,产生严重的喉音,唱高音时就“捏“;女生常把声音放在口腔前半部,气息上浮,唱高音时就“挤”,在这种发声状态下,必然造成下巴和颈部的僵硬、紧张。如何改变这种状态呢?首先必须有正确的气息运用,采用胸腹式呼吸的方法,气沉丹田。具体做法:首先,想像春天的早晨打开窗户呼吸新鲜空气,深刻、彻底。其次,可以多练“a”音,因为只有“a”音是最容易打开喉咙和口腔的,切忌不可练成“e”音。在喉头保持正确位置,练好“a”音的情况下,我们可以进行“o”、“u”等母音的练习,以此来巩固正确的发音状态和方法。最后必须强调的是:面部要放松、笑肌要微提。
  2、歌唱练习的时间不宜过长。变声期时声带变厚、声音变粗、充血水肿,嗓音十分娇嫩,练习时间不可过长。每次可练习5—10分钟,一周可练二至三次,让自己的嗓子有充分的休息时间。除此之外,还要经常检查自己的喉部和声带,如发现不良状况,必须及时诊治。
  3、歌唱不可有“速成”的想法。歌唱是一门漫长的艺术,饱满嘹亮的歌声不可能一蹴而就,它需要科学系统的发声技巧和自己的不断练习、揣摩。有的同学总想在短期内有饱满、高亢的声音,于是拼命地唱高音,结果事与愿违,甚至严重损坏了嗓子。因为处于变声期中,我们这时的歌唱只能在自己力所能及的音区中寻求自己良好的发声状态,可以多找一些适合自己演唱的歌曲进行轻唱或哼鸣,也可以多多练习中音区和下行音阶,使气息畅通,切忌大声喊唱高音。
  4、歌唱时注重歌曲的情感表现。歌唱艺术是多方面的,它不仅需要发声技巧,更需要我们在艺术修养和作品理解上多下功夫。由于变声期的特殊性,我们可以用情来带动歌声,用情来激发歌中的精华,与别人产生共鸣。
  总之,变声期青少年与成人的发生器官是一样的,不同之处是成人的声音宽厚、音色分明、声音成熟、稳定;青少年的发声器官尚未完全成熟,声音纤细,音域较窄、音量较小。只要我们能正确认识到自己的变声期,了解其特点,认真遵循变声期歌唱中注意的几点问题,我们同样会和成年人一样唱出美丽动听的声音,我们的歌唱水平也一定会在此期间提高到一个新的层次,让自己的生活变得丰富多彩。
 

 (田慧玲老师编校)
 

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发布时间:2013-07-25 10:11:24
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