——在六安二中2012届高三应试技巧报告会上的讲话
副校长 党委副书记 童朝林
各位同学：
下午好！
在距离高考仅有三天的时候，我非常乐意与同学们再次坦诚地交流。从高一入学到冲刺高考，我目睹你们走过一条既充满汗水也充满荣耀的人生大道。三年来，你们挥汗如雨、勤奋学习、知错就改、包容他人、完善自我、不甘人后的精神让我深深敬佩。特别是这段时间，你们辛苦了！
我校2012届高三年级是我所遇到的少有的如此大面积刻苦的一个年级。特别是本学期，干得最踏实，学得最实在。有了班主任和授课老师们如此勤劳的耕耘，有了你们自己多少年来勤奋努力稳健前进的脚印，你们变得成熟了，更自信了。今天早晨，我还留心听了你们向老师致意的呼声。那声音震耳欲聋，辽阔豪迈！汗水伴着泪水，成功伴着喜悦。本学期以来，同学们的战斗毅力、心理素质均得到很大的提升，你们的行动让人刮目相看。在这里，我很高兴地代表六安二中校党委、校长室以及六安二中全体教职员工向2012届的全体高三同学们致以最亲切的慰问和最美好的祝愿！
各位同学，高考倒计时从一百天到仅剩两天，日子过得好快啊！开考的铃声即将敲响，总攻就要开始了。你们正满怀着母校老师的希冀，满载着父母亲的期待，满怀着对人生前途的渴望，整装待发，雄赳赳，气昂昂，去一展自己的激情与才华，去接受祖国的挑选，你们成功在望！
从历次大小考试来看，六安二中2012届同学整体素质、作战能力、应变能力、相持能力和攻坚能力均属上乘。但需要提醒各位的是，高考期间的临场发挥也会大大影响着考试的预期效果。我们知道，平时掌握知识的牢固程度是高考成功的硬件，考前和考中则是高考成功的软件。在高考在即的特殊背景下，关键在于软件，即考前和考中的心态与方法。心态好，方法好，就能发挥好水平，甚至超水平发挥；心态和方法不当，即使平常学得好，但是非智力因素没有把握好，失败也在所难免。
同学们，五分本领，四分发挥，一分机遇，这就是高考。一马当先的精神固然可贵，但是心态和方法的调整更显重要。月考成绩在年级前10名，高考考了年级的200名，为什么？平时的成绩在年级200名，高考考了年级的10多名，又是为什么？一切都是心态的问题，心态影响了你的临场发挥，发挥好坏直接决定了你的成绩。每年高考频发的“爆冷门”“黑马”等等现象就生动鲜活地证明了这一点。
今天的报告会我们就来共同探讨这样一些问题。
一、进场准备
1、做好充分的考前准备
①准备好应带的工具，如小毛巾、垫板、铅笔、小刀等，用透明塑料袋装好。自行车要维修，刹车要看灵不灵。腰里要有零花钱，以备急用。
②中午起床时，住校生互相要喊，准时到考场，走读生家长在家要有专人值班。
③考前最好方便一次，女同学不要忘了带卫生纸、卫生巾。
④进考场前，要和领队教师在一起，不要乱跑，不要过度兴奋，不要大声喧哗，要稳定情绪。
⑤考试前一天可以丢掉所有教材课本，放松休息。即便想看，也就是翻翻而已。
2、带着良好的心态进考场
①挺胸抬头，步伐加快。
心理学家研究表明：人的内心体验与行为动作相一致。人在充满信心时就会挺胸抬头，扬眉吐气，走起路来很有精神，步伐稍快而有力；人在沮丧时，信心不足，就会无精打采，低头哈腰，步伐缓慢而无力。同学们每天走路有意识地挺胸抬头，步伐稍快，慢慢就会增强自己的信心。
②穿一件新衣服或最喜欢的衣服也能改变心情。
③熟悉考场的座位，一定要平平静静地坐一会，须知尽快熟悉这里。同时，对厕所、医疗室、集中点、出入线路也要胸有成竹。应按规定的时间，提前进入考点，应考虑途中可能出现的耽误，以便留下回旋的时间。不要大声喧哗，把激情释放在考场。在荫凉处定定神，去一趟厕所有必要，可以和同学们谈谈生活，不能多喝水。
④不要迷信。考试成功与否，都是由自己平时的学习实力和临考心态决定的。世界上到底存不存在超自然的力量影响考试的成绩暂不考虑。但有的考生过度迷信超自然的力量，并相信这种力量很影响自己的高考成绩，这样就会降低自己的高考信心。
要相信自己的实力，相信自己的心理素质，自己的命运自己掌握。
二、考前的科学休息
尽可能不要在短时间内打乱正常的生活秩序，但作息时间要向高考靠拢。高质量的睡眠是最有效的休息方式，睡前不喝咖啡、绿茶之类的刺激性饮料，但可以喝牛奶，也不要看扣人心弦的故事、球赛、神鬼片，不滥用药物，放松身心睡在床上，就能获得有效的休息。保持一种平和的心情，睡得好，吃得好，精神自然好。
这段时间也可适当运动，找人倾诉倾诉，目的是放松、释放，以便轻装上阵。
六月五日、六日不需要再做新的题目了，熬夜到深夜的现象要打住了。要放松，要有一个宽松的内部和外部环境。以休息为主，要看书也只能看看曾做过的模拟试卷、高考真题，或做过的卷子中做错的部分，掌握了或者说纠正了自己眼前的错误是赢得高考、提高信心的重要环节。
但休息不宜过早，尤其六日晚，按平常一样，下午不能喝茶、健力宝等，否则会有“退休反应”，因为数月的接连不断的熬夜，突然打乱生物钟肯定睡不着。
怎样睡得着、睡得快呢？以下供参考。
①该做的事在睡前做好，如文具、准考证、身份证等统一放进袋子里，并放在醒目位置。
②不能吃安眠药，否则第二天头脑都是昏的，无法应对高考。
③重复数数，12345,54321，不能从一数到一百、二百、三百，大脑中出现新的信息更清醒。
④洗个热水澡，尤其把双脚用热水泡泡，头上汗太多影响睡眠，洗后清爽也有助于睡眠，但不能用凉水。
⑤睡前适量散散步，也可以听听音乐，放松放松。
三、防止进场前的意外
6月7日上午你可能会碰到两件事：
1、途中遇麻烦。
切记：处理交通事故最快最简便的方式不是你自己去处理，而是交给交警。亮出你的准考证，他会帮助你的。如果你还有一口气，都必须先赶到考场。没有任何理由可以对高考说迟到，开考后十五分钟，考生不得进入考场。几十年来，没有一个理由可以取消对高考迟到的处理。见义勇为此时也不值得提倡，即使做尽天下好事，高考迟到也进不了考场。乘出租车最好，如果骑车接送先检查车况。
2、途中或刚进考场大门发现漏带准考证、身份证、文具用品等。
切记：莫慌。迅速通知家长或学校带队教师送达，考场方面可由老师出面协商。事先提醒家长，务必开机，随时待命。不能回家取，可以先考后送。文具未带可以事先与监考老师讲明，有礼貌地请求，获得监考老师的谅解和同情，帮你从本考场考生处借用。当然最好事先准备充分，以防慌张，影响考试情绪。
四、进场后若干准备
进入考场不要大声喧哗，左顾右看，不能暴露自己六安二中的学生身份，否则，会有不必要的麻烦；如有他人捣乱，应立即向老师报告。这方面，我们有过多年的教训。
不要一开始就与监考教师作对，不能冒犯他们。他们三人在你的人生旅途中只能说是路遇的陌生人，但你必须服从考纪，你一旦冒犯他们，他们可能就是你人生前途进步的障碍。
每场必须先稳定情绪（尤其第一场以后），沉心静气，发卷时先填好准考证号码、个人姓名等信息，并先检查一遍，校对准确，不能等到最后才填。填完信息后立即浏览试卷（英语除外，要浏览听力部分），看看总计有多少页，防止白页、漏页，如有问题立即报告。
卷子一发下来的五分钟，如果你想做，又不能在试卷上答，又不能在答题卡上答，只好在草稿上记了（注明题号），节省时间留给后面。
第一场语文发慌，甚至全身发痒，这是正常的。
考试时出现紧张情况，可作以下处理：
①深呼吸，慢出气。不会的人平时训练几次即可。
②扭住腿或胳膊到疼痛为主，可以掩盖心慌的情绪。
③积极的自我暗示，唤起良好的情绪，默念“放松”“平静”“我行，我行”“相信自己”，等等。
④闭目按揉太阳穴一会儿。
⑤活动手腕。
⑥意念流动（气功），从头到脚。
⑦突然有意让肌肉紧缩绷紧，然后放松。
⑧紧张的时候吃口香糖。
⑨感到口干喝口水。
五、临场发挥
（一）乐观积极精神
美国著名心理学家塞利格曼认为，悲观的人对失败的解释与乐观的人有所不同，表现为三个特点：
第一、时间维度上，悲观的人把失败解释成永久性的，如果一次考试失败了，他们倾向于认为今后所有的考试都会失败，自己不是学习的材料；而乐观的人则倾向于认为这次考试失利是暂时的，下次就会考好了。
第二、空间维度上，悲观的人把失败解释成普遍的，如果这个学期的英语考试失败了，他们倾向于认为自己会在所有学科的考试中都失常，自己根本就不是学习这些学科的材料；而乐观的人则不将失败普遍化，认为英语没考好说明自己在英语方面需要进一步努力，与数学和物理无关。
第三，悲观的人倾向于将失败解释为个人原因，认为只有自己对失败完全负责。别人都能把事情办得很好，都能正常地发挥，只有自己水平不高、能力不够、方法不懂，自己不配做成功的事情；而乐观的人则认为失败虽然有个人原因，但不只是个人原因，有时一些无法抗拒的力量和运气也影响着成败。
塞利格曼的理论提示我们，以乐观积极的精神投入高考复习，会令我们的复习更有效，会帮助我们战胜身心的疲劳，而复习效率低下的人大都是悲观的人。
（二）心情的控制
考试中要注意答题心理因素的调节与控制。高考是国家选拔性考试，不是毕业会考，题目的难度系数一般在0.48~0.55左右，题目不是针对每个学生出的。一般情况下各学科都有几道难度较大的试题。高考中有几道题不会做纯属正常现象，甚至极少数的题目，能做出来的同学全省都找不到几个。试卷容易，你易我易，大家都容易，但我不大意，粗心就丢分；试卷偏难，一难都难，我不畏难，沉着就能得分。顺利时不忘仔细认真，遇挫时决不灰心丧气。目标不能定得太高，这样就具备良好的临场发挥的前提。平常马虎的人高考期间突然认真细心，能把握住这种心态，常能超常发挥。须知高考试卷看似熟，不会做；看似会，做不对；看似对，不全对。
（三）解题技巧与方法
1、作文与听力
①语文作文，要学会写议论文。
有的人抒发情感一套一套的，让他分析问题，说说道理就理屈词穷了。这给我们一个警示：如果作文在文体上不做限制就罢了，但一旦明确限定写议论文，那么不善写议论文的同学就会吃大亏。所以我们不能避难就易，要扎实各种文体写作的基本功。
议论文六要素：点，正，反，深，联，总。
要注意作文的开放性、现实性、思辨性（理性认识，表现思维深度）、人文性，写好末尾精彩之笔，引用经典名言会给文章出彩。
②英语听力
A.珍惜试听阶段，他就是高考英语听力的主讲人，赶快习惯他的口音、速度。
B．先看答案，就知道他问什么，侧重听什么。
C．一旦听不懂，立即放弃，准备下一道题，千万不要老想着上一个题目是什么。可以交卷前随便填一个，或推测填一个。
近几天最好保持训练听一点，以下午3点的时间为佳。
英语听力考试注意：安静，收心，进入语音状态。要注意第一大题，以便能够快速适应。当然，在开考前几分钟试听阶段（把握语速，平静心情）很重要，注意听，不能错过最佳时间，心不能散，不要反复多想。答案可集中填写到答题卡上。
③英语作文
最好打草稿，快速书写，不能漏要点，不能有明显错别字和大小写错误。第一句不宜太长，不能全部用长句。
英语作文四要素：一稿，二找，三书写，四排列工整。
要找全语言点，防止遗漏，查找错误（时间、地点、大小写、标点……），第一、二句很重要。
2、解题技巧
高考笔试题几乎全是原创题。为了考查同学们的探究能力和综合能力，这就要求考生先学会联想，培养发散思维和探究思维，体味弦外之音和味外之旨。题目在书外，答案在课本。
①学会用草稿纸（见样纸）。
②坚持三先三后，两慢两快。
先览后做，先易后难，先熟后生。审题要慢，防止相似而不同，解题要快，能答必答，不留空白，注意不能乱来，能够得分的题尤其慎重。计算要慢，书写要快，后来检查要细。慢做会做的题，力求全对；稳做中档的题，一分不浪费；三遍看了不知所云，暂时放弃。对于模棱两可、似会似不会以及暂时舍去的题，可以在草稿纸上做标记。时间等不得，后面的题目往往是容易的。
英语的阅读理解第一篇可能难，第二篇可能容易。当心绝对化的语言（全部，都，一切，天下……）。理综后面的大题，不一定都是难的。另外，除非有足够的证据，否则保留第一感觉，思维时如能与教科书的知识相联系更好。
（四）十三项注意
1、防止小题大作，看分答题，注意方法选择。
2、注意表述的准确性（生物与化学不同）、规范性（应用文）、逻辑性和简洁性（专业术语，理科实验题）。
3、防止答题时刻意追求最简、最佳方法而浪费时间，最好用你最熟悉、最稳妥的解法。
英语短文，不可多用定语从句、状语从句、with的复合结构，复合句太多可能人为丢分。
4、解题要争取一次成功。平常考试出的不该出的错，高考也会出，当心！答题必须规范，试卷题目要联想到课内的相关知识及老师平日里的讲解，减少误差。
5、每个人在考前五分钟都紧张，大脑短路只是暂时的，等一会儿就来电了。
6、涂填答题卡时当心：第一，单A，双B，卷卡一致，填写准考证号等个人信息要准确、清楚、细致，试卷装订线以外，不能写号码和姓名。第二，不要把答案放在最后几分钟填，否则来不及，绝对不能干。要注意，有的监考教师不说或忘掉了说“离考试终了时间还有十五分钟”这一句话。
7、带只小手帕，防止身体出汗。注意答题卡的放置，当心墨迹误伤。不能放在试卷下面。提醒自己填卡不能错了，每一大题填一次，集中一大题填（听力，完形填空，阅读理解等）。
8、在指定位置答题，不能超越界限。作图要用铅笔作图，液体笔描。
9、时间的分配比率与考题分值要相对应。前十五分钟速度最快，后三十分钟效果太低，要提醒自己。
10、文科答题很讲究书写，如语文、英语、历史、政治，尤其作文更是如此。一手好字，总是受人喜欢的。
11、不得提前交卷。最后检查一遍，一定要细致检查，但不得当时估分，否则影响心情。
12、绝对不得抄袭、作弊、夹带、偷看他人试卷，不得携带手机传递信息。据说每个人都有作弊的心理，这是要不得的。因为：①别人不比你强，这一题做得可能不如你；②监考教师一经发现，后果不堪设想；③一旦有了这个打算，自信心会大跌，失去自我。
13、出来不宜和同学校对答案，否则影响下一场考试。
六、近日几点建议
1、睡眠时要注意上不露腹，下不露足，电扇不能对吹，防止拉肚子。高考期间考生激动是很正常的表现，年年如此，家家如此，大家都可能没有深睡。作为年轻人，即使没有睡好，也没事。年轻人只要躺在床上就可以理解休息了。
2、住校生中午和晚上十点后不得在宿舍大声喧哗、吵闹，这是学校纪律。
3、告诉父母亲，考试期间不要唠叨。一个有经验的学生家长，在高考期间是不会向孩子考一场问一场“考得怎么样”的。
4、不要老想着能否考上，把高考当作平常考试，期望值适当下调，合理定位，可能结果很好；期望值很高，结果可能很不好。这是无数次高考的经验和教训。
5、女同学不要以吃避孕药来推迟月经，这不明智。如果经常痛经，可在医生的指导下备一些止痛药。
6、高考题不是太难，做了感觉都还好，但不容易拿高分，这是出题人的本事。中档题多，极容易、极难的少。所以应多看看自己在以前月考中做错的那些题，哪怕只有一分的题目。要回归课本，理科实验很重要。
7、艺体考生特别注意，你们的专业课不错，有些同学的文化课也不差，但绝不能作弊。决定你能否上大学最重要的标尺是文化课分数，而不仅仅是你口袋里的合格证。根据往常经验，外地艺体考生抄袭现象严重，被处分的也多。
亲爱的2012届同学们，你们就要出发了，就要带着母校的期望、父母的祝福踏上征程，走进施展才华实现人生价值的高考考场。
梅花的艳丽在于风雪的洗礼，彩虹的珍贵是因为经历了风雨的铺垫。年轻人血气方刚，热血澎湃，接受挑战，时不我待。狭路相逢勇者胜。我相信天道酬勤，勇敢地去接受祖国的挑选，努力地走进高校进一步深造，这是对勤奋刻苦的全体二中学子最好的奖励！
同学们，百年树人，十年铸剑。值此高考即将到来之际，我衷心祝愿大家：马到成功，锦程万里；金榜题名，心想事成！你们最优，最棒，最强！我期待着你们的凯旋！期待着你们毕业后常回母校看看！
谢谢大家！
（闫俊老师校对）
