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提子花生奶

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       花生花生在民间又被称为“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造各种营养食品。

 


主料:花生150g  提子适量  牛奶150ml 
辅料:水800ml 

提子花生奶的做法
1.花生提前一夜泡好去皮,提子去皮去籽,牛奶准备好
2.把花生提子倒进水果豆浆机杯里
3.牛奶水依次倒入
4.通电,按“花生奶”按键即可
5.不到30分钟就完成了,发出“滴”声即可
 

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编辑:张瑞 来源:中华美食网 发布时间:2016年08月07日 08时39分31秒

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